食材・栄養 納豆は毎日食べてもいいの？｜腸活・骨・血管に効く効果と注意点
納豆が「日本のスーパーフード」と呼ばれる理由納豆は、昔から日本人の食卓に欠かせない発酵食品です。ですが「ただの伝統食品」と思われがち。実は科学的に見ても、納豆は腸活・健康・ダイエットに効果的な栄養が詰まった“スーパーフード”なんです。1. ...
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