健康の基本

はじめに「水を飲むのは体に良い」とよく言われますが、実際に いつ飲むのが効果的なのか？ はあまり知られていません。インスタで紹介した「水を飲むベストな3つのタイミング」を、この記事ではさらに 科学的な根拠や数値 を交えて深掘りしていきます。...

水分不足が太りやすさに直結する理由ボクも昔は「喉が渇いたら飲む」で済ませてたんだけど、それって実はもう遅いんです。体はすでに水分不足＝軽い脱水状態になってるんですよね💦体の6割は水でできている人間の体の約60％は水分でできています。水は血液...